Las Adicciones: Comprender para Superar
Las adicciones son un fenómeno complejo que afectan tanto a nivel físico como emocional. Ya sea una adicción a sustancias, al juego, a la tecnología o a cualquier otro comportamiento, las personas que las padecen enfrentan retos importantes en su vida diaria. Comprender las causas y efectos de las adicciones es un primer paso crucial […]
San Valentín y la Soledad: Cómo Afrontar Esta Fecha con Bienestar Emocional
San Valentín es una fecha asociada al amor, las parejas y las muestras de afecto. Sin embargo, para muchas personas, este día puede ser un recordatorio de la soledad, generando sentimientos de tristeza, ansiedad o insatisfacción. La presión social y las expectativas pueden hacer que aquellos que no tienen pareja sientan que les falta algo […]
El Duelo en la Enfermedad: Comprender y Afrontar el Proceso de Cambio
Cuando pensamos en la palabra «duelo», solemos asociarla con la pérdida de un ser querido. Sin embargo, el duelo también puede experimentarse en otras situaciones de la vida, como el diagnóstico de una enfermedad grave o crónica. En estos casos, el duelo no es por la pérdida de una persona, sino por la pérdida de […]
Psicología y Paz: Reflexiones para el Día de la No Violencia y la Paz
El 30 de enero celebramos el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de construir un mundo más empático, justo y libre de violencia. Desde la psicología, entendemos que la paz no solo es la ausencia de conflicto, sino también un estado de […]
Blue Monday 2025: Reflexionando sobre el «día más triste del año»
Cada tercer lunes de enero, escuchamos hablar del «Blue Monday», conocido popularmente como el día más triste del año. Pero ¿qué hay de cierto en esta idea? En este artículo analizaremos el origen de este concepto, su impacto en nuestra salud mental y cómo podemos convertir este día en una oportunidad para cuidarnos y reflexionar. […]
La depresión: comprenderla para superarla
La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes y, a la vez, más incomprendidas. Afecta a millones de personas en el mundo, y su impacto puede ser devastador, tanto a nivel individual como en las relaciones familiares, sociales y laborales. En este artículo exploraremos qué es la depresión, sus síntomas, las […]
Las Rebajas y el Consumismo: Reflexiones sobre el Impacto Emocional y Psicológico
Las rebajas son una de las épocas más esperadas del año. Después de las fiestas, cuando la euforia de los regalos y las celebraciones comienza a disminuir, llega una nueva tentación: los descuentos irresistibles. Tiendas llenas de productos rebajados, anuncios llamativos y la sensación de que es el momento perfecto para renovar nuestro armario, hogar […]
Propósitos de Año Nuevo: Cómo Establecer Metas Realistas para Tu Bienestar Emocional
El comienzo de un nuevo año es, para muchos, un momento de renovación, reflexión y la oportunidad de fijar nuevos propósitos. 🎉 Sin embargo, es importante recordar que los propósitos de Año Nuevo no deben convertirse en una fuente de presión o ansiedad. Si bien es positivo establecer metas, especialmente aquellas que promuevan tu bienestar […]
Invierno y Bienestar: Cómo Cuidar tu Salud Emocional en los Meses Más Fríos
El invierno, con sus días más cortos y temperaturas más bajas, tiene el poder de afectarnos emocionalmente de diversas maneras. Para muchas personas, esta temporada es sinónimo de melancolía, cansancio o incluso aislamiento. Las largas noches, la menor cantidad de luz solar y las condiciones climáticas pueden influir en nuestro ánimo y bienestar, a veces […]
La Soledad en las Fiestas: Cómo Manejarla y Encontrar Paz Interior
Las fiestas de fin de año, especialmente la Navidad y el Año Nuevo, suelen estar rodeadas de celebraciones, reuniones familiares y momentos de alegría compartida. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas pueden ser un recordatorio doloroso de la soledad. Ya sea por la ausencia de seres queridos, la distancia física o emocional, o simplemente […]
