¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual y Cómo Puede Ayudarte?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los enfoques psicológicos más efectivos y respaldados por la ciencia para tratar una amplia variedad de trastornos emocionales y psicológicos. Su aplicación ha demostrado grandes beneficios en la reducción de la ansiedad, la depresión, el estrés y otros problemas de salud mental. ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual? La […]
Día Internacional del Libro: La Relación Entre la Lectura y la Psicología
Cada 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto de la lectura en nuestra vida cotidiana. Para la psicología, la lectura no solo es una fuente de conocimiento, sino también una herramienta poderosa para el desarrollo emocional y cognitivo. ¿Cómo Influye la Lectura […]
Alta Sensibilidad y Creatividad: Una Conexión Poderosa
La alta sensibilidad, un rasgo presente en aproximadamente el 20% de la población, no es un trastorno, sino una característica que implica una mayor sensibilidad a los estímulos emocionales, sociales y ambientales. Las personas altamente sensibles (PAS) experimentan el mundo de una manera más profunda y detallada, lo que puede influir tanto en su bienestar […]
Día Mundial de la Felicidad: Claves Psicológicas para una Vida Plena
Cada 20 de marzo se celebra el Día Mundial de la Felicidad, una iniciativa de la ONU que nos recuerda la importancia del bienestar como un objetivo fundamental en la vida. Sin embargo, en una sociedad donde a menudo se asocia la felicidad con el éxito o la acumulación de bienes, es importante preguntarnos: ¿qué […]
La mujer y la psicología en la historia: Un recorrido por su papel y contribuciones
A lo largo de la historia, el papel de la mujer en la psicología ha sido, en muchas ocasiones, invisibilizado o minimizado. Sin embargo, su contribución ha sido clave para el desarrollo de esta disciplina. Desde pioneras que desafiaron las normas sociales hasta investigadoras actuales que siguen transformando el campo, las mujeres han sido fundamentales […]
La Importancia de la Resiliencia en Pacientes con Enfermedades Crónicas
Las enfermedades crónicas son un desafío no solo a nivel físico, sino también emocional y psicológico. Afectan profundamente la calidad de vida de quienes las padecen, generando estrés, ansiedad, depresión e incluso un sentimiento de desesperanza. Sin embargo, uno de los factores más importantes que puede marcar la diferencia en el manejo de estas condiciones […]
Las Adicciones: Comprender para Superar
Las adicciones son un fenómeno complejo que afectan tanto a nivel físico como emocional. Ya sea una adicción a sustancias, al juego, a la tecnología o a cualquier otro comportamiento, las personas que las padecen enfrentan retos importantes en su vida diaria. Comprender las causas y efectos de las adicciones es un primer paso crucial […]
San Valentín y la Soledad: Cómo Afrontar Esta Fecha con Bienestar Emocional
San Valentín es una fecha asociada al amor, las parejas y las muestras de afecto. Sin embargo, para muchas personas, este día puede ser un recordatorio de la soledad, generando sentimientos de tristeza, ansiedad o insatisfacción. La presión social y las expectativas pueden hacer que aquellos que no tienen pareja sientan que les falta algo […]
Psicología y Paz: Reflexiones para el Día de la No Violencia y la Paz
El 30 de enero celebramos el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de construir un mundo más empático, justo y libre de violencia. Desde la psicología, entendemos que la paz no solo es la ausencia de conflicto, sino también un estado de […]
Las Rebajas y el Consumismo: Reflexiones sobre el Impacto Emocional y Psicológico
Las rebajas son una de las épocas más esperadas del año. Después de las fiestas, cuando la euforia de los regalos y las celebraciones comienza a disminuir, llega una nueva tentación: los descuentos irresistibles. Tiendas llenas de productos rebajados, anuncios llamativos y la sensación de que es el momento perfecto para renovar nuestro armario, hogar […]
