Cómo Fomentar la Inteligencia Emocional en los Niños
La inteligencia emocional es una habilidad fundamental para el bienestar y el éxito en la vida. Enseñar a los niños a reconocer, gestionar y expresar sus emociones les permite desarrollar relaciones saludables, afrontar desafíos y regular su comportamiento de manera positiva. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional se compone de […]
Cómo Lidiar con la Incertidumbre y el Miedo al Futuro
La incertidumbre es una parte inevitable de la vida. Todos enfrentamos momentos en los que el futuro parece incierto, lo que puede generar ansiedad, miedo y estrés. Sin embargo, aprender a gestionar estos sentimientos puede ayudarnos a vivir con mayor serenidad y confianza. ¿Por qué nos afecta tanto la incertidumbre? Nuestro cerebro está programado para […]
¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual y Cómo Puede Ayudarte?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los enfoques psicológicos más efectivos y respaldados por la ciencia para tratar una amplia variedad de trastornos emocionales y psicológicos. Su aplicación ha demostrado grandes beneficios en la reducción de la ansiedad, la depresión, el estrés y otros problemas de salud mental. ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual? La […]
Día Internacional del Libro: La Relación Entre la Lectura y la Psicología
Cada 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto de la lectura en nuestra vida cotidiana. Para la psicología, la lectura no solo es una fuente de conocimiento, sino también una herramienta poderosa para el desarrollo emocional y cognitivo. ¿Cómo Influye la Lectura […]
Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo: Comprender y Acompañar
Cada 2 de abril, el mundo conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, una jornada dedicada a sensibilizar a la sociedad sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y promover la inclusión de las personas que viven con esta condición. ¿Qué es el Trastorno del Espectro Autista (TEA)? El autismo es una condición […]
Alta Sensibilidad y Creatividad: Una Conexión Poderosa
La alta sensibilidad, un rasgo presente en aproximadamente el 20% de la población, no es un trastorno, sino una característica que implica una mayor sensibilidad a los estímulos emocionales, sociales y ambientales. Las personas altamente sensibles (PAS) experimentan el mundo de una manera más profunda y detallada, lo que puede influir tanto en su bienestar […]
Día Mundial de la Felicidad: Claves Psicológicas para una Vida Plena
Cada 20 de marzo se celebra el Día Mundial de la Felicidad, una iniciativa de la ONU que nos recuerda la importancia del bienestar como un objetivo fundamental en la vida. Sin embargo, en una sociedad donde a menudo se asocia la felicidad con el éxito o la acumulación de bienes, es importante preguntarnos: ¿qué […]
La soledad no siempre es negativa: el arte de estar bien contigo mismo
La palabra «soledad» suele tener una connotación negativa. Muchas veces la asociamos con abandono, tristeza o aislamiento no deseado. Sin embargo, la soledad también puede ser una oportunidad valiosa para el crecimiento personal, la introspección y el bienestar emocional. En un mundo donde estar ocupados y rodeados de gente se ha convertido en la norma, […]
La mujer y la psicología en la historia: Un recorrido por su papel y contribuciones
A lo largo de la historia, el papel de la mujer en la psicología ha sido, en muchas ocasiones, invisibilizado o minimizado. Sin embargo, su contribución ha sido clave para el desarrollo de esta disciplina. Desde pioneras que desafiaron las normas sociales hasta investigadoras actuales que siguen transformando el campo, las mujeres han sido fundamentales […]
La Importancia de la Resiliencia en Pacientes con Enfermedades Crónicas
Las enfermedades crónicas son un desafío no solo a nivel físico, sino también emocional y psicológico. Afectan profundamente la calidad de vida de quienes las padecen, generando estrés, ansiedad, depresión e incluso un sentimiento de desesperanza. Sin embargo, uno de los factores más importantes que puede marcar la diferencia en el manejo de estas condiciones […]
