Cómo Lidiar con la Incertidumbre y el Miedo al Futuro
La incertidumbre es una parte inevitable de la vida. Todos enfrentamos momentos en los que el futuro parece incierto, lo que puede generar ansiedad, miedo y estrés. Sin embargo, aprender a gestionar estos sentimientos puede ayudarnos a vivir con mayor serenidad y confianza. ¿Por qué nos afecta tanto la incertidumbre? Nuestro cerebro está programado para […]
¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual y Cómo Puede Ayudarte?
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los enfoques psicológicos más efectivos y respaldados por la ciencia para tratar una amplia variedad de trastornos emocionales y psicológicos. Su aplicación ha demostrado grandes beneficios en la reducción de la ansiedad, la depresión, el estrés y otros problemas de salud mental. ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual? La […]
Día Internacional del Libro: La Relación Entre la Lectura y la Psicología
Cada 23 de abril se celebra el Día Internacional del Libro, una fecha que nos invita a reflexionar sobre el impacto de la lectura en nuestra vida cotidiana. Para la psicología, la lectura no solo es una fuente de conocimiento, sino también una herramienta poderosa para el desarrollo emocional y cognitivo. ¿Cómo Influye la Lectura […]
Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo: Comprender y Acompañar
Cada 2 de abril, el mundo conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, una jornada dedicada a sensibilizar a la sociedad sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y promover la inclusión de las personas que viven con esta condición. ¿Qué es el Trastorno del Espectro Autista (TEA)? El autismo es una condición […]
Alta Sensibilidad y Creatividad: Una Conexión Poderosa
La alta sensibilidad, un rasgo presente en aproximadamente el 20% de la población, no es un trastorno, sino una característica que implica una mayor sensibilidad a los estímulos emocionales, sociales y ambientales. Las personas altamente sensibles (PAS) experimentan el mundo de una manera más profunda y detallada, lo que puede influir tanto en su bienestar […]
La Importancia de la Resiliencia en Pacientes con Enfermedades Crónicas
Las enfermedades crónicas son un desafío no solo a nivel físico, sino también emocional y psicológico. Afectan profundamente la calidad de vida de quienes las padecen, generando estrés, ansiedad, depresión e incluso un sentimiento de desesperanza. Sin embargo, uno de los factores más importantes que puede marcar la diferencia en el manejo de estas condiciones […]
Las Adicciones: Comprender para Superar
Las adicciones son un fenómeno complejo que afectan tanto a nivel físico como emocional. Ya sea una adicción a sustancias, al juego, a la tecnología o a cualquier otro comportamiento, las personas que las padecen enfrentan retos importantes en su vida diaria. Comprender las causas y efectos de las adicciones es un primer paso crucial […]
San Valentín y la Soledad: Cómo Afrontar Esta Fecha con Bienestar Emocional
San Valentín es una fecha asociada al amor, las parejas y las muestras de afecto. Sin embargo, para muchas personas, este día puede ser un recordatorio de la soledad, generando sentimientos de tristeza, ansiedad o insatisfacción. La presión social y las expectativas pueden hacer que aquellos que no tienen pareja sientan que les falta algo […]
El Duelo en la Enfermedad: Comprender y Afrontar el Proceso de Cambio
Cuando pensamos en la palabra «duelo», solemos asociarla con la pérdida de un ser querido. Sin embargo, el duelo también puede experimentarse en otras situaciones de la vida, como el diagnóstico de una enfermedad grave o crónica. En estos casos, el duelo no es por la pérdida de una persona, sino por la pérdida de […]
Psicología y Paz: Reflexiones para el Día de la No Violencia y la Paz
El 30 de enero celebramos el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de construir un mundo más empático, justo y libre de violencia. Desde la psicología, entendemos que la paz no solo es la ausencia de conflicto, sino también un estado de […]
