Propósitos de Año Nuevo: Cómo Establecer Metas Realistas para Tu Bienestar Emocional
El comienzo de un nuevo año es, para muchos, un momento de renovación, reflexión y la oportunidad de fijar nuevos propósitos. 🎉 Sin embargo, es importante recordar que los propósitos de Año Nuevo no deben convertirse en una fuente de presión o ansiedad. Si bien es positivo establecer metas, especialmente aquellas que promuevan tu bienestar […]
Invierno y Bienestar: Cómo Cuidar tu Salud Emocional en los Meses Más Fríos
El invierno, con sus días más cortos y temperaturas más bajas, tiene el poder de afectarnos emocionalmente de diversas maneras. Para muchas personas, esta temporada es sinónimo de melancolía, cansancio o incluso aislamiento. Las largas noches, la menor cantidad de luz solar y las condiciones climáticas pueden influir en nuestro ánimo y bienestar, a veces […]
La Soledad en las Fiestas: Cómo Manejarla y Encontrar Paz Interior
Las fiestas de fin de año, especialmente la Navidad y el Año Nuevo, suelen estar rodeadas de celebraciones, reuniones familiares y momentos de alegría compartida. Sin embargo, para muchas personas, estas fechas pueden ser un recordatorio doloroso de la soledad. Ya sea por la ausencia de seres queridos, la distancia física o emocional, o simplemente […]
Día Mundial de la Salud Mental 2024: «Trabajo y Salud Mental, un Vínculo Fundamental»
Cada 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha crucial para concienciar sobre la importancia del bienestar mental. Este año, el lema es «Trabajo y salud mental, un vínculo fundamental», destacando la interrelación entre el entorno laboral y nuestra salud psicológica. El impacto del trabajo en la salud mental […]
1 Taller de Desconexión Digital
Cómo afrontar el abuso del móvil en los adolescentes: Estrategias para padres preocupados por el bienestar de sus hijos Introducción En el contexto del Centro de Psicología y Logopedia Tejuela, abordar el abuso del móvil en los adolescentes se ha convertido en una prioridad para los padres que desean promover el bienestar emocional y un […]
Terapia de pareja
¿Qué es la terapia de pareja? La terapia de pareja es un tipo de terapia que se enfoca en ayudar a las parejas a resolver conflictos y mejorar su relación. En la terapia de pareja, un terapeuta capacitado trabaja con la pareja para identificar los problemas en su relación y ayudarlos a encontrar formas de […]
Que es una Fobia, como tratarlas , cuando pedir ayuda profesional
¿Que es una Fobia? Las fobias y los miedos son una respuesta natural del cuerpo a estímulos que se perciben como peligrosos o amenazantes. Sin embargo, en algunas personas, estos miedos pueden ser exagerados o irracionales, lo que puede interferir en su vida diaria y causar una gran angustia. Las fobias son trastornos de ansiedad […]
